科学防控近视，守护光明未来——中牟县解放路小学成功举办学生防近视健康讲座

为有效应对青少年近视率日益攀升的严峻挑战，增强学生科学用眼、爱眼护眼的健康意识，中牟县解放路小学特别举办了一场主题为“科学防控近视，守护光明未来”的学生防近视健康知识讲座。此次活动旨在通过专业、系统的科普教育，将科学的视力保健知识传递给每一位学生，引导他们养成良好的用眼习惯，预防近视与弱视的发生与发展。

讲座现场，来自眼健康领域的专业人士或校卫生老师，用通俗易懂的语言、生动形象的图片和视频，向学生们详细讲解了眼睛的构造、近视与弱视的形成原因、危害以及早期表现。重点强调了科学防控近视的几大关键措施：

1. 坚持户外活动：每天保证充足的日间户外活动时间，接受自然光照，是预防近视最经济有效的方法之一。
2. 养成良好读写姿势：牢记“一尺、一拳、一寸”的读写规范（眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸），避免在光线过暗或过强、摇晃的车厢内看书。
3. 控制电子产品使用：非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习时，应遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒。
4. 保证充足睡眠与均衡营养：确保每日睡眠时间充足，小学生应达到10小时。饮食上注意营养均衡，多摄入富含维生素A、叶黄素等有益于眼睛健康的食物，如胡萝卜、蓝莓、深绿色蔬菜等。
5. 定期进行视力检查：建立视力健康档案，每学期至少进行两次视力筛查，做到早监测、早发现、早预警、早干预。对于已确诊为近视或弱视的学生，应在专业医师指导下进行科学的矫治和训练，切勿轻信不实广告。

讲座过程中，还设置了趣味问答和姿势示范环节，学生们积极参与，在互动中加深了对护眼知识的理解。老师们也纷纷表示，将在日常教学中持续关注学生的用眼卫生，督促正确姿势，合理安排教学与休息。

此次防近视讲座的成功举办，不仅为解放路小学的学生们上了一堂生动实用的眼健康课，更将科学防控近视的理念深深植根于校园文化之中。学校将持续推进学生视力保护工作，家校社协同努力，共同为孩子们的光明未来构筑坚实的健康防线，助力他们拥有清晰“视”界，拥抱美好明天。